białko na masę

białko na mase? napisz mi coś o swojej diecie. na mase jest dodatni bilans kalorii w twojej diecie - uzupełniasz go zazwyczaj glownie weglowodanami, a nie bialkiem :)

poczytaj najpierw o diecie, bo bez niej suplemnety nic nie dają. p.s. czemu większość osób myśli, że HMB jest na odchudzanie a Białko na masę ;/. Też tak myślałem, lecz rok czytania sfd, kifa i wielu innych artykułów z książek i na innych portalu uświadomiło mi, że takimi samymi postami robię z siebie kompletnego amatora ;d. teraz mój status to [...]

mazi 86 wypelnij profil to zobaczymy twoje wymiary , bo jak masz 100kg wagi to bialko raczej zbedne (tak mi sie przynajmniej wydaje). I jeszcze jedno jestes z rzeszowa czy okolic??? bo znam jednego maziego ale jemu to by sie bialko na mase bardzo przydalo

mozesz mi wytlumaczyc dlaczego nie bialko?? na mase z tego co widze przydaje sie bialko

taaa bialko na mase :D standardowe myslenie podworkowego koxa Bardzo wazna rzecza sa weglowodany na samym bialku nie urosniesz

Jak dla mnie tego typu odzywki to alternatywa dla sytuacji w ktorej z jakiegos powodu "wypadl" ci posilek, na zasadzie nie masz czasu czy zapomniales zabrac czy ki inny diabel to wtedy walisz szejka, ewentualnie zostaw sobie bialko na mase, po treningu bedzie w sam raz a potem po jakiejs godzinie normalny posilek w domu i gitara.

Nigdy nie rozumiałem tego, jak ktoś nie ma diety, a kupuje białko "na masę". Przecież to sie mija z celem, uzupełniasz diete w białko chociaz nie masz pojecia ile go jesz i jakiej jakosci

[...] treningowy nie wiadomo jak ty wgl ćwiczysz, jaka dieta 0 podstaw. Ewentualnie zamiast myśleć kup kreatyne koledzy co robią biceps i brzuch 5x w tyg na pewno Ci tak doradzą i białko ,,na mase" :D zadajesz głupie pytanie masz głupią odp. Są podwieszone art, gotowe plany treningowe pod dwubój i trójbój siłowy jest tego masa tylko trzeba trochę chęci

białko na masę! %-) myślę, że przy takich gabarytach i wytrenowaniu kolega może z połowę tego wykorzysta. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-20 11:41:30

Bialko2-2.5g tluszcze 1g minimum a reszta węgli. Z czasem możesz robisz rotacje węglami na rzecz tluszczy jak juz poznasz swoje ciało. Wieksza ilość bialka moze ci zaszkodzić szczególnie tak jak piszesz 225g na 60kgtwojej wagi.bialko na masę 2gwystarczy . Bardziej na redu się przydaje dolozyc bialkaniz na masie.

[...] na tym forum, w tym - forumowiczom, moderatorom i doradcom. A że w dziale "odzywki i suplementy" - często pojawiaja sie pytania o cykle na gainerze i "jakie białko na mase" - to uwazam, ze na wyróznienia zasługuje cierpliwości i nadzwyczajna aktywnośc tego forumowicza. Z reszta sprowadzanie działanosci SKerx'a jedynie do [...]

Policz zapotrzebowanie, odejmij 300 kcal i ułóż dietę przyjmując na początek 2 g białka na kg masy ciała (jeśłi jesteś otyły lub masz dużą nadwagę - licz białko na masę prawidłową), 1 g tłuszczy, reszta ww. Poradnik jak to zrobić znajdziesz w tematach podwieszonychw dziale odżywianie. Tak to tylko sobie szkodzisz, zapewniajac sobie efekt jojo [...]

Tak rodzaj białka zaproponował mi Pan ze sklepu SFD, pytając o białko na masę. Staram się zejść z brzucha bo tylko z tym mam problem a nabrać na rekach i klatce.

dawno nie widziałem zeby ktoś wypisywał takie głupoty. kreatyna tylko na sile bialko na mase a gluta daje 3-4 cm w bicku

[...] coś specjalnego??? Diete wrzuce jutro do sprawdzenia. Odnośnie piłki nożnej. Nie będzie mi przeszkadzała w robieniu masy jeśli będę ćwiczył "trening domatora" (na początku)w wotrek czwartek i sobote a w poniedziałek środe i piątek będę miał trening w piłkę. Jak do tej pory brałem kreatynę. Polecacie coś innego?Może jakies białko na mase???

chlopak chyba mysli, ze bialko na mase jest

Aha, to wegle sa bardziej potrzebne niz bialko na mase!!!! I musze wszystko x5:))) .Aha ,bo ja te odzywki co mam starczy mi na miesiac.A potem nie wiem co zrobic bo mam 3 kg ggainera , 2 kg ovo i 0,5kg kreatyny-z czego uzyje 250gr.Nie wiem wlasnie czy dokupic sobie za miesiac jakis 3 kg gainerek, czy poczekac 4 tygodnie i kupic hmb i z ta reszta [...]

nie ma czegos takiego jak bialko na mase.. z w/w spokojnie mozesz brac produkty sfd, sa bdb pod wzgledem cen/jakosc nie wklejamy obcych linków , to tak na przyszlosc

no a może ewentualnie jakieś białko na mase przynajmniej?

białko na masę wystarczy na poziomie 2g jeśli nie chcesz nabawić sie problemów z nerkami wskazówki wszytskie są w poście zbiór linków działu odżywanie który jest podkreślony w dziale i podwieszony